Les patches cela fonctionne très bien ( il faut bien sûr être motivé ), le problème ( et je parle en connaissance de cause ) c'est qu'il ne faut pas crier victoire trop tôt et abandonner le traitement au bout d'un mois...
Il y a un problème cependant avec les patches, les réactions allergiques de la peau : en général on conseille de changer l'emplacement du patch tout les jours... problème : il n'y a pas tellement d'endroits adéquats sur le corps ( épaules, torse ) et sur la langue ou le front c'est pas vraiment conseillé
Les substituts nicotiniques comme les gommes à la nicotine ont le facheux inconvénient de donner des maux de ventre ( de la nicotine dans l'estomac c'est pas génial )
En bref pas de solution miracle... ou alors chacun sa solution !
Luc disait que les premiers jours étaient les plus durs, pour avoir essayer d'arrêter plusieurs fois ( 2 fois trois mois sans tabac, c'est quand même une petite victoire ) je dirais que c'est plutôt au bout de deux à trois semaines que les choses sont plus difficiles ( on est plus tenté d'en griller une, on ne se méfie pas, et on se dit que l'effort accompli est déjà suffisant... et là crack on se fait piéger )

Quoiqu'il en soit bonne chance à Maguy et aux autres, je refume depuis plus d'un an et quelque part je regrette d'avoir craquer aux bouts de trois mois d'arrêt... Mais d'après les spécialistes ce n'est qu'une défaite partielle et non un échec total... Donc rien n'est perdu

Bon, histoire de mettre mon grain de sel, lol, bien que non fumeur.
1 : ne pas fumer est normal
2 : il est normal de prendre du poids quand on arrete de fumer, car on assimile mieux les aliments, donc attention au "sur-grignotage
3 : il est normal, aussi, de tousser comme un cancereux pendant qques jours, les poumons se "décrassent", pour faire simple.
Sinon, toutes tentatives d'arreter de fumer est un pas de gagné sur ce poison, peu de gens y arrivent du 1er coup.
Sur les paquets de clopes est ecrit, fumer peut tuer, et on les achete....
Vous acheteriez aussi de la viande de boeuf ou il y a ecrit cette viande peut tuer ?
Allez... bon courage

Ouioui je confirme les patches ca fonctionne très bien...

Bravo et c'est un p'tit neveu ou p'tite nièce ?

tres bien lady et merci Mr rapetou de preciser que c'est pas fumer qui est normal.....Plus de 4 jours ...bravo moi
courage maguy...QQues Kgs je pense que c'est pas cher payé...
Quelle a été ta motivation?
Merci à tous pour vos encouragements

Pour beaucoup à l'heure actuelle je pense que l'augmentation du prix du tabac est une bonne chose, cela fait mal au portefeuille mais cela fait réfléchir... Si l'augmentation n'était pas aussi importante je crois que l'on pourrait manquer de motivation ( du moins cela peut être un argument de plus pour commencer à arrêter de fumer )
Les indications sur les paquets, bof ! je n'y crois pas trop...

Si ces méthodes peuvent faire baisser la consommation, c'est une bonne chose.

Oui cela fait baisser la consommation d'une manière assez significative, mais en général c'est pas vraiment une méthode pour arrêter de fumer définitivement...Car l'enjeu est là, arrêter de fumer d'une manière définitive... L'idée derrière tout cela c'est qu'on ne peut pas vraiment être un fumeur modéré ( pour moi en tous cas ) comme on peut boire un peu de vin une fois par semaine ou un apéritif de temps en temps sans ressentir de manque...

Heu : ma motivation risque de laisser perplexe car elle est purement politique ! Voilà 35 ans que je fume près de 2 paquets par jour, jamais vraiment cherché à arrêter, les raisons "santé" me laissent de marbre (on peut se priver de tout et se faire bêtement écraser sur le trottoir par un chauffard) mais taxer mes plaisirs pour combler un trou de sécu dû à des abus en tous genres (arrêts de maladies bidon, le prosac de Madame Machu etc...) ! Ah non !... 6 % sur les cigares et 18 % sur les clopes ... on est moins pénalisés quant on peut s'offrir des barreaux de chaise cubains ! Ah non encore ..... et j'en ai long sur le sujet.... Donc, je me suis promis.... non pas d'arrêter de fumer mais d'arrêter d'en acheter , ce qui me laisse le droit de taxer une clope de temps en temps mais comme je n'ai pas la mentalité d'une pique assiette, cela n'ira pas bien loin toutefois, cela me laisse aussi une petite porte de sortie en cas de grosse crise (pas folle, la guêpe).
Bon, c'est encore une journée sans la moindre taf même gratuite

Les patches et gnagnagna, c'est de la daube comme a dit Maguy, tout est dans la tête laors c'est pas le patch machin truc sur ta peau ou la gomme bidule que tu mâches qui va changer ça

J'ai connu les crises de nerfs d'un père en pleine "désintoxication" alors qu'en fait il n'avait pas vraiment envie d'arrêter. Je ne souhaiterais ça à personne. Si j'ai eu des problèmes respiratoires à l'adolescence c'était à cause de lui. Je déplore la permissivité accordée aux fumeurs, ils me pourrissent la vie où que j'aille.
Bon courage donc à tous ceux qui ont décidé d'arrêter, vous verrez que quand on n'est plus habitué à l'odeur du tabac, on redécouvre les effluves de tout ce qui nous entoure

Il y a un problème cependant avec les patches, en général on conseille de changer l'emplacement du patch tout les jours... problème : il n'y a pas tellement d'endroits adéquats sur le corps ( épaules, torse ) et sur la langue ou le front c'est pas vraiment conseillé

Sur l'oeil c'est chicos, avec la mention FN (Fumer Nuit), çà vaut Le Pen de faire un peu de pub, non
Bon je ne fume plus, mais je ne dors plus non plus (z'avez vu l'heure )
Bonne journée à plein poumons à tous

J'en reste baba mot pour mot tu as la meme motivation que moi autant à l'identique j'en tombe de ma chaise! Je me suis promis d'arreter d'en acheter et quand j'en ai plus eu donc le fameux jeudi 4h "je reprecise"j'ai arreté...Demande à Elea...Et pour arreter d'etre prise pour une C.....Il faut qu'on se voie ttes les 2..Tant de coincidences, ca me fait vraiment bizarre..Bon j'arrete la bisous